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| opiio88 发表于 2025-5-6 12:28 只看TA 1楼 |
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[美食] 扬州炒饭[9P]  健康功效 鸡蛋:润燥 玉米:活血化瘀 香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康 食材用料鸡精 适量鸡蛋 四个隔夜米饭 三碗（三个人吃）玉米 一根香肠 三根油 适量西芹（没豌豆所以西芹代替） 三叶胡萝卜 一根盐 适量鸡精 适量盐 适量油 适量扬州炒饭的做法  1.香肠切丁  2.玉米掰成玉米粒，胡萝卜跟西芹切丁，把三种材料混合  3.把蛋打散  4.把蛋液倒入米饭，搅拌均匀泡着  5.香肠下锅翻炒至熟，然后盛出  6.把玉米粒，胡萝卜粒，跟西芹粒下锅炒熟盛出记得放盐跟鸡精，盐要多放点，这样等下把饭下锅一起炒的时候才够咸，盐放饭里炒会炒，不均匀  7.把泡了蛋液的米饭下锅炒散，炒干  8.把炒熟的蔬菜粒和香肠丁，下锅跟米饭一起翻炒均匀就大功告成啦小贴士 油不要放太多，炒饭的过程中就不要加油了，炒饭太油不好吃喲 |
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