a8433752 2010-7-1 11:02
可改善男子性功能的食物
男子的性功能發生生理性減退是不可避免的，但適當注意飲食調節，對保護男子的性功能將大有裨益，下面介紹一些食物。
1、動物內髒：含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料
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。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內髒，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能減退。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
3、含氨基酸的食物：精子的形成離不開氨基酸，常見富含氨基酸的食物有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能減退，它們大多數存在於新鮮蔬菜及水果中。
77314861 2010-7-1 23:30
啊 真的是受益匪浅 原来这里有这么多说道呢 可谓博大精深了
xiangfei_001 2010-7-2 00:00
好好保护好自己的肾，不然真到亏的时候那就惨 了
ninfuqin 2010-7-2 00:47
食补还是比较靠谱的，喜欢吃什么就吃些什么，然后又可以增强能力，这样的方法才是好方法
sanzong 2010-7-2 01:05
食补加锻炼才是改善性功能的上策，其他的方法都可以休矣
deceit 2010-7-2 01:29
其实就是吃一些健康的蔬菜啊，豆制品什么的最好了，你说的吃那么多，吃的过来吗，平时锻炼也有用的
g0708g 2010-7-2 06:28
食疗是最好的！多吃有益健康食品 加强体育运动 保证每次30分钟以上 谢谢楼主得经验:teeth
HOTwithperfume 2010-7-2 07:15
好文，收藏了，平时坚持吃，看看到时候会不会有效果！
longyinfeng100 2010-7-2 11:31
我和同事就经常吃生蚝，都说有用，感觉还可以咯。
感觉运动加食补应该效果更明显
xihaha 2010-7-2 15:37
谢谢你分享！提个建议咱下次复制点简体字的文章行不行啊
lulukk 2010-7-2 16:28
哇多吃海蛎好像会增强性欲听说，貌似说是海中的天然伟哥什么之类的
8863168a 2010-7-2 21:11
关键是看自己的保养和控制能力了。还有精神状态时最主要的
cyvivi 2010-7-2 21:12
我也不知道，因人而异吧，不要太强求，10CM也还算够用了
mxfxxooxx 2010-7-2 22:42
经常坚持吃下去，一定会有效果，古时候皇帝都是这么来的
黯淡时光 2010-7-2 22:50
改善不改善性功能就不知道了，不过看完这些都是富含矿物质与稀有元素的食物。
基本上都是高能量的！
csxpower 2010-7-3 00:36
吃这么多有用吗？
为什么我好像都吃过了可还是………………