hanxu00920 2010-11-3 19:50
我想告诉楼主，真人和名器绝对是两种概念，不过健身确实很重要，最最关键的还是在于心理
kof000720 2010-11-3 20:04
锻炼的确可以得到帮助。最主要是练练腰:teeth
Q6767 2010-11-3 20:10
非常好的建议，我也在坚持自己的锻炼方法中，为了身体健康。
wangbincc 2010-11-4 13:06
值得推荐!生命在于运动嘛。我的体会是下肢运动对保持性健康是必须的!!!:excellence
油和米 2010-11-4 13:11
虽然我已经过了这个阶段， 不过这个帖子还是表示一下支持！
baichiking 2010-11-4 13:32
真的要跟这位大哥学习下了看来自己也要买点器材锻炼身体了
made1234567 2010-11-4 14:05
有的人怎么锻炼还是达不到这种效果的 这和天生的性能力有关吧
cloudpppp 2010-11-4 14:28
楼主这个是个好东西，正准备健身锻炼下，向楼主学习下毅力
wonderful-- 2010-11-5 05:23
:cry 但是能真的坚持下去就好了.每次都坚持了一周的运动就放弃了
satala211 2010-11-5 07:36
强烈支持楼主。我一直是个提倡锻炼身体达到提升生活质量的人。望所有人身体强健！
wucena13 2010-11-5 07:53
楼主很厚道，都是大实话方法也简单锻炼体格还是很有必要的
jzsz 2010-11-5 09:56
其实器械训练对提升性功能是没有太大帮助的，只对塑造形体有效。提升性能力重点在于耐力和控制呼吸，而不是爆发力。所以，有心成为性超人的朋友们，长跑、游泳、深蹲是你们的最佳选择。
vzo 2010-11-5 10:51
保持锻炼才是王道，身体是关键，昨晚作了20个仰卧起坐，就感觉确实有点累了，我决定趁现在还不忙的情况下，多锻炼
zhaozf1236 2010-11-5 13:06
还很年轻，这岁数每周手淫三四次也不多，不过经常健身更好，身材棒了不也好泡妞吗？呵呵
199858 2010-11-5 13:20
仰卧起坐确实可以锻炼腰部力量，做爱的时候腰部力量非常重要。至于手淫还似乎少做为好。
stalent 2010-11-5 13:47
锻炼过一阵，但是没有坚持。看到兄弟们这么努力，我也要加把劲啊
wumin8848 2010-11-5 14:01
LZ是已经买房了，还是住集体公寓啊？住集体宿舍的咋锻炼啊》》》
tianwenweish 2010-11-5 14:10
呵呵 领教了 我也要锻炼身体！！！！！！