love-suncity 2010-10-14 18:40
看了楼主的做法，感觉自己也真需要锻炼一下，毕竟有个好身体是自己的，也是奋斗的资本
cyyves 2010-10-14 18:48
保持肌肉的话最好不要每天做这么多组吧，充分锻炼之后休息个一两天还是比较有必要的
nqsb4781 2010-10-14 19:31
谢谢LZ 学习 学习 收藏 收藏！！！
sese8202 2010-10-14 19:39
楼主写的很好，很真实，哈哈，是个厚道人，我也是个瘦鬼，没动力坚持一直健身呀。
marstone 2010-10-14 20:18
不错不错，值得学习啊。一般人都太宅了，根本不运动，对身体很不好的啊。谢谢分享
heros112 2010-10-14 20:34
:excellence :excellence 十分佩服楼主，受教了
cccnccc 2010-10-14 20:40
跟LZ的情况很相似，不过现在只有大半段。
向LZ学习！身体是革命的本钱！
ryan_wang_ryan 2010-10-14 21:29
楼主好提议啊，我现在正发愁找不到一个好的锻炼方法呢
lonly0521 2010-10-14 21:33
小狼也遇到类似的问题了
身体不行
做爱的时间明显短了
而且体力很差
谢谢楼主分享
gisadopaf 2010-10-14 21:37
健身是必要的，可是也不能过于消耗体力，物极必反呢，要一步一步来好
知难而上 2010-10-14 21:59
这种锻炼方法，真的能坚持下来一定很不错，但是我是坚持不下来了
zero8258 2010-10-14 22:05
長時間不鍛煉，肌肉都萎縮了。樓主的方案俺正好試試
maolitaniya 2010-10-14 22:07
不管怎么样，身体健康才是最关键的，谢谢分享。
springhua 2010-10-14 22:37
你这个办法确实太管用了，说真的，不仅强健了体魄，还可以锻炼小弟弟 不错 好文章
cw12241616 2010-10-14 22:41
感谢楼主的分享，很有用，为了性福一定要坚持啊！！
人间四月 2010-10-14 22:45
不错，楼主很有自制力的，希望你能找到自己中意的女人
淫得一手好湿22 2010-10-14 22:50
如果工作回来累的话 也没有精力去做这些了啊
macrolee 2010-10-14 23:06
现在有些mm不是很喜欢肌肉男啊，mm喜欢那种瘦瘦的啊，哎
yeweijing 2010-10-14 23:23
回复 1楼 的帖子
生命在于运动啊，我也很想健身呢，不过就是想找个伴一起，没伴一个人似乎没意思。
boss100 2010-10-14 23:25
楼主很好建议；大家一起做，那些卖淫的就要失业了
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